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　　有人說，夏季人的食欲普遍下降，是個減肥的季節，而轉入秋冬，天氣漸涼，各種蔬果豐收，則是養生保健與豐胸的黃金時期。這個秋冬，豐胸吃什麼最好呢?不妨跟著愛美網小編來一探秋冬的蔬果豐胸秘籍。　　秋冬氣候干燥，皮膚也會比較干燥，這時最需要的就是補水。想要豐胸的女性們如果水分不足，乳房肌膚就會干癟暗淡，想要在秋季豐胸而又想保持乳房水潤動人，最好不過的就是吃一些生津滋潤的豐胸食品。　　豐胸食品一：黑芝麻　　說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏發的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。　　推薦食譜：黑芝麻杏仁茶　　材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖　　做法：　　1、將黑芝麻的雜質去除，洗凈烘干備用;　　2、將杏仁洗凈晾干;　　3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。　　豐胸原理：　　黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。　　愛美網小編提醒：　　患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。　　豐胸食品二：酪梨　　酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。　　推薦食譜：酪梨牛奶　　材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml　　做法：　　1、酪梨半個，挖出果肉;　　2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;　　3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。　　豐胸原理：　　酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸堿度，從而達到健康豐胸提臀的效果。　　豐胸食品三：花生　　花生有著“長生果”的美譽，對于胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。　　推薦食譜：花生紅棗黃芪粥　　材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克　　做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。　　豐胸原理：　　花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。　　愛美網小編提醒：　　在經期后連食7天效果會更明顯。　　豐胸食品四：萵筍　　萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。　　推薦食譜：山藥萵筍炒雞肝　　材料：山藥、萵筍、雞肝　　做法：　　1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;　　2、全部原料分別用沸水焯一下;　　3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。　　豐胸原理：　　萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸，還是補血的首選食品。　　愛美網小編提醒：　　山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。　　豐胸食品五：青棗　　秋冬吃什麼?青棗是一個不錯選擇，秋冬正好是青棗成熟的季節，在秋季吃青棗最新鮮不過了。中國古代有這樣的語言夸贊青棗：“日食三棗，長生不老”。青棗可是一種特別適合女性吃的美容養顏食品，其蛋白質含量、碳水化合物含量以及維生素的含量非常高，更是一種營養十分豐富的豐胸食品。　　推薦食譜：青棗粥　　原料：青棗50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米適量。　　做法：將以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。　　豐胸原理：　　吃青棗可以為乳房補水，防止皮膚干燥，它含有蛋白質，碳水化合物，維生素等，都有助于起到豐胸效果，還能暢通乳房血管。　　愛美網小編提醒：　　青棗不能跟蝦子同時吃，會中毒。（愛美網）正文已結束，您可以按alt+4進行評論

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