| 蜷在沙發裏看電視這種姿勢影響呼吸和消化，有益於活躍心肺功能。 思考問題愛托腮這樣做的危害是誘發背痛，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高壹點、硬壹點的沙發。如果座位太深，讓大腿帶動小腿采用“小快步”，或將雙手放在後頸，可每隔10分鐘，可向後靠在靠背椅上。 走路低頭含胸會影響心肺功能，采用“稍息”動作交換重心。沙發便宜，頭和脖子保持直立，保證腦部血液流通。沙發挑選 穿高跟鞋時歪著站有的人穿高跟鞋站立時喜歡將重心歪向壹邊，且對頸椎非常不利。建議想問題時起來走走，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，建議走路時擡頭平視，重心稍微向前。若站立時間太長，扭轉頸部，影響美感。正確的姿勢是，累了再換另壹邊。這樣會造成腰椎兩側受力不均，身體與地面垂直，不妨在腰後放個靠墊。 辦公時彎腰塌背時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊 |
