文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://baijiahao.baidu.com/s?id=1649434825569191808&wfr=spider&for=pc"

尋醫問藥網發布時間：11-0614:34尋醫問藥網官方百家號血糖不穩定是產生各種并發癥的主要原因，是引起糖尿病患者致殘致死的大敵。我1975年2月就被民醫院確診為糖尿病，至今與糖尿病已打了45年交道，患病初期血糖時高時低，極不穩定。后來我認真學習糖尿病知識，制服了血糖這匹“烈馬”，二十多年來一直相安無事。現將我的體會介紹給大家。1.學習知識，掌握武器知識能改變人的命運。知識是戰勝糖尿病的有力武器。為了掌握這個武器，我自費購買了200多本醫學書籍，訂了《糖尿病之友》《益壽文摘》《養生保健指南》等10多本雜志，長期堅持自學，共記了600多萬字的學習筆記，收集整理了3000多個防治糖尿病的醫方，掌握了一批對付糖尿病的武器。2.合理飲食，定時定量人體需要7種營養物質，缺一不可。為了滿足身體的需要，我像正常人一樣，什麼食品都吃，只是控制數量而已，多吃了按照“食品交換份”減少相應的主食量就行了。這樣既保了“口福”，又控制了血糖。3.運動鍛煉，持之以恒運動鍛煉有降糖、降壓、減肥、降脂等多種好處，我每天清早在床上就練功、按摩，下床洗漱后做《健身功》，早、晚吃飯后外出做操或散步，風雨無阻，天天如此。4.不死板呆套，靈活用藥人的血糖是動態變化的。糖尿病患者的血糖隨飲食、運動、心態等因素的變化而變化。因此，我只把醫囑和藥品說明書作為參考，主要是依據自已當天的實際情況服藥。如果當天運動量大，在食量不變的情況下，就減少降糖藥物量。如果當天吃得多，而運動量沒有增加，就適當加大降糖藥的劑量。這樣既沒出現高血糖，也沒產生低血糖。5.拿起武器，重視監測監測是觀察糖尿病病情的“透視鏡”和“晴雨表”，是檢驗血糖的武器，我購買了測糖儀、尿糖試紙、血壓表等，3天自測一次。如果身體出現異常就及時監測，根據監測結果及時調整治療方案。6.穩定情緒，苦中求樂緊張、激動、抑郁、焦慮、恐懼、絕望等不良情緒會抑制胰島素的分泌，加速胰高血糖素的釋放，在這正反兩方面因素的影響下，血糖就會急劇升髙。在日常生活中我在戰略上藐視糖尿病，在戰術上重視糖尿病，“黃連樹下吹笛子，苦中求樂”，融于社會，尋歡作樂，滿足現實，天天快樂。我采取這6條措施，套住了“血糖”這匹烈馬，現在77歲了，血糖、血壓、血脂、糖化血紅蛋白等指標都還正常。希望我的經驗對大家也有幫助。相關搜索糖尿病飲食血糖高吃什麼好糖尿病藥

關鍵字標籤：血糖試紙